花生酱
或许花生酱不是人人都爱吃，不过，因为富含维生素E，所以它强大的抗氧化功能不容忽视，常吃能帮助抵抗岁月的侵袭。
此外，花生酱还被誉为最佳能量食品，在体育运动比赛前2小时，运动员如果能吃上一片涂有2茶匙花生酱的面包，其所含的“好的”单式非饱和脂肪酸就能帮他持续地保持饱腹感，并向身体提供缓慢释放的碳水化合物，使之保持良好的体力和状态。
花生酱的功效还不仅限于此，最新医学研究表明，花生酱与其他坚果(如核桃、榛子)一起食用，就能使人大大降低患糖尿病的风险性。
不衰老的方法男人常吃这三种食物可抗衰老
2017-06-23 责任编辑：未填 浏览数：4 得宝网
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清明养生选这六种食谱营养又美味
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吃什么补气血四款食谱让你气色越来越好
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