春困秋乏，是随着季节的变化人体会出现的一种表现，通常来讲，在春困出现后，人们是可以通过饮食的调理来缓解春困的症状的，因此，下面本文就将七种可有效缓解春困的食谱分享给大家。
1、二米红枣粥
将糯米捣碎，红枣去核，与薏米一同入锅，加清水煮粥，待粥浓稠时，调入红糖再煮片刻即可食用。
2、山药胡桃粥
将鲜山药洗净切片，与扁豆、核桃仁、粳米一同入锅，加水煮粥;粥熟后，加入盐、味精、生姜、葱花调味食用。
3、黄芪党参粥
将黄芪、党参切成薄片，用冷水浸泡半小时，放入沙锅煎成浓汁;取汁后，往锅内再加清水重煎，复取汁，两道汁合并分两份，于早晚两次与粳米煮粥。粥熟后加白糖调匀，稍煮即可。间隔2日后可续服。
