女性月经期是比较特殊的时期，在饮食方面要多加注意，不能吃生冷刺激的食物，否则容易造成经血量过大、经期延长等症状，下面小编就推荐一些经期适合女性吃的食物。
木耳红枣羹
材料：红枣20颗，黑木耳30克，红糖适量。
做法：将红枣、黑木耳洗净之后放在砂锅中，加入适量的水，先用文火煎煮半小时之后加入红糖即可。
功效：能够帮助活血养血，但是要注意食用木耳红枣羹的时候不宜与葱、鱼类一起食用，经期量多者行经期间谨慎食用。
何首乌煮鸡蛋3
材料：何首乌100克，鸡蛋2个。
做法：先将何首乌和鸡蛋都洗净之后用水一起煮，鸡蛋熟了之后剥掉壳再煮片刻即可。
功效：能够帮助补肝肾，益精血。要注意的是不宜用铁器煮且不宜与猪血、萝卜、葱蒜等同食。
