三、山药甜汤
原料：新鲜山药200克，冰糖适量。
做法：
1、首先要把山药洗净，然后去皮，切成丁；
2、在煲中加入适量的清水，用大火煮开之后，放入山药丁，用小火熬煮约30分钟；
3、最后，加入适量的冰糖调味即可。
功效：如果你常常拉肚子，或者有腹痛之类的肠胃问题，这道甜汤可以帮你慢慢改善这些问题哦。以后，出现腹痛、腹泻，除了不要乱吃生冷的食物，尽量保持腹部的温暖，吃清淡食物，还要记得喝这道汤来保养肠胃哦。
四、紫菜瘦肉汤
材料：干紫菜50克，瘦肉30克，生姜10克，葱10克，鸡蛋1个，植物油10克，盐4克，味精1克，胡椒粉少许。
做法：
1、干紫菜用清水反复洗净，瘦肉砍成泥，生姜去皮切成粒，葱切成花，鸡蛋打散待用；
2、锅内烧油，下入姜末炝香锅，注入适量清汤，加入紫菜，烧开；
3、再下入瘦肉泥，加入盐味精胡椒粉，用中火滚透，倒入鸡蛋推匀，撒入葱花即可。
功效：紫菜的1/5是食物纤维，可以保持肠道健康，将致癌物质排出体外，特别有利于预防大肠癌；紫菜中脂肪的含量很低，常吃不会导致肥胖。
以上就是今天小编介绍给大家的排毒方法能帮助大家顺畅的排出毒素，拥有健康的身体才是最重要的。为大家推荐的排毒清肠胃的养生汤谱，做法简单，各位肠胃不好的朋友们不妨试试做来喝，对排毒清肠胃会起到很好的效果。希望小编今天介绍能给大家带来帮助。
编辑推荐
夏季喝什么花茶既减肥又排毒养颜
掌握对的排毒方法 提高颜值分分钟的事
排毒喝什么汤最好 美容养颜排毒汤要怎么做
