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猪肝算什么，这些食物才对眼睛好

2017-06-23 责任编辑：未填 浏览数：10 得宝网

而且，最为关键的是，那些没有转化为维生素A的β胡萝卜素还具有其他重要生理功能，它具有抗氧化作用，对预防心血管疾病、肿瘤，以及延缓衰老均有重要意义。换言之，β胡萝卜素不但可以转化为维生素A，还具有维生素A所不具备的抗氧化作用。

因此，那些富含β胡萝卜素的食物，才是维生素A的最佳来源，也就是既可以护眼，又有抗氧化的作用。

明目效果比猪肝还好的食物

1、西红柿

西红柿的明目效果就不必多说了，用西红柿敷眼睛还能去黑眼圈。

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