六、高血脂的茶疗法
1、单味茶：乌龙茶、绿茶、普洱茶。
2、减脂茶：绿茶、山楂、荷叶等。每次10克，开水煎服，每日2~3次。能降脂减肥，防止冠心病。主治高血脂、肥胖症。
3、三宝茶：普洱茶、菊花、罗汉果各等份(或各6克)。三药共制成粗末，分装，每袋20克。每日一次，沸水冲泡。具有降压、消脂、减肥功效。能防治高血压、高血脂及肝阳上亢之头痛头晕。
4、杜仲乌龙茶：乌龙茶、杜仲等精制成罐装，每日早晚各服1次。具有降脂、降压、减肥的作用。主治高血脂、高血压、肥胖病。
5、清之秀茶：选用杜萌芽、甜茶、金银花、荷钱叶、枸杞等纯天然植物，制成袋泡茶，每天2次。具有降血脂、降血压、润肠通便、抗衰老的作用。
七、高血脂养生粥以及功效
1、荷叶粳米粥
粳米150克，新鲜荷叶200克。将新鲜荷叶用清水清洗干净之后撕成小块，和粳米一起放入锅中，加入适量清水熬煮成粥即可。每日早、晚各服一碗，连续服用数月。
功效：降脂降糖、清热利尿、健脾益气。荷叶健脾化湿之效明显。
2、山药车前子粥
山药50克，车前子10克。将山药研为细末，车前子放入绢布袋中包紧。两者一同放入锅内，加适量清水调匀，大火煮沸之后，转小火煮到粥熟之后，去掉药袋服用。每日2次，早晚餐各服用一次。
功效：车前子利湿化浊，山药健脾，对于减肥、去脂特别有帮助。
