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罗汉果最正确的食用方法及功效

2017-06-23 责任编辑:未填 浏览数:9 得宝网


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罗汉山楂蜂蜜茶

原料:

罗汉果 10克 蜂 蜜 适量山楂片 10克 净 水 250克

制法:

(1)罗汉果洗净、压碎,山楂洗净,与罗汉果同放锅中。

(2)锅内加净水,上火煮熟后,去渣留汁倒入杯中。

(3)将蜂蜜适量放入杯中,搅匀,作夏季饮料饮用。

罗汉果粳米粥

原料:

罗汉果250克,粳米50克,精盐、味精适量。

制法:

(1)将罗汉果压碎,加适量清水煎煮,共煎3次,用纱布滤去渣备用。

(2)粳米以水淘洗干净,入罗汉果汤汁中煮粥,粥沸时移小火继续煮,直至米烂,加入精盐、味精即可食用。

糖水罗汉果

用料:

罗汉果 2枚,莲藕 1节,干红枣 7粒,糖 3汤匙(45g),清水 600毫升

做法:

(1)莲藕清洗干净,削去外皮,再切1cm厚的圆片。

(2)干红枣放在温水中浸泡15分钟至发起,冲洗干净。

(3)将清水和冰糖放入锅中,大火烧沸后放入罗汉果和干红枣,小火慢慢熬煮20分钟。

(4)然后将莲藕片放入,再用小火慢慢煮制15分钟即可。

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