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女性排毒养颜粥怎么做?

2017-06-23 责任编辑:未填 浏览数:12 得宝网

南瓜花生粥

材料:南瓜、花生米

做法:

1.南瓜去皮去瓤切小块,鲜花生米切碎;

2.锅内放足量水,放入南瓜与花生米;

3.大火烧开后转小火煮20分钟;

4.加盐调味即可。

小提示:花生米选鲜花生稍微晒几天即半干的最好,味道香而且易熟。

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山药萝卜粥

材料:糯米、大米、淮山、罗卜、香菇

做法:

1.准备好所有的食材,糯米和大米一起淘洗干净清水浸泡10分钟,怀山药去皮切段清水浸泡备用。

2.萝卜去皮切小块,香菇洗净切小粒,锅中水烧开放入萝卜和香菇焯烫片刻备用。

3.大米,萝卜,香菇放入电压锅内胆,在放入怀山药加水,加盖按下营养饭-煮粥健。


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