黑芝麻糙米排毒养颜粥的做法
排毒养颜粥糙米是非常适合用来排出体内毒素的，它所含的粗纤维能促进肠道蠕动，效果非常不错。
食材准备
糙米、黑芝麻、水、白砂糖适量。
方法步骤
1、将糙米洗净，放入锅中，加水煮开;
2、然后转为小火，熬煮45分钟左右至米粒软烂;
3、然后将黑芝麻煮5分钟，加入白砂糖煮融化即可。
小贴士
不仅能排毒养颜，黑芝麻还具有补肾，强肝，增强免疫力的功效。
胡萝卜排毒养颜粥的做法
排毒养颜粥我们不仅仅需要排毒养颜，还需要丰富的营养摄入，这样才能满足人体每天所需营养。
食材准备
胡萝卜300克，粳米100克。
方法步骤
1、将胡萝卜洗净，切成碎丁;
2、粳米洗净后放入锅中，加水和胡萝卜同煮;
3、煮至粥烂，胡萝卜软后即可。
小贴士
胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，对于眼睛很好，能防夜盲，粳米的粗纤维能促进肠胃的功能。
