4、韭菜+核桃
核桃是坚果之王，和韭菜搭配，可谓珠联璧合。头发差、习惯性便秘的人，食用之后可以改善病状。
将核桃仁放入芝麻油锅内炸黄；韭菜洗净，切成长3厘米的段，倒入核桃锅内翻炒，加食盐少许，煸炒至熟透即成，高品质的保健品就成了！
老人们都经常讲老话儿：韭菜“春香、夏辣、秋苦、冬甜”，春韭最是鲜嫩可口，而且营养品质最高。 如果全球评选“春菜第一美食”，我肯定先投韭菜一票！不仅对头发生长有微妙作用，而且还能保健生殖系统、清理肠胃、降低血脂，细细一小把，功能却不少！千万别忽略了它！
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