（3）、限制含糖高的食品尤其是肥胖者或有肥胖倾向的高血压者，要少吃甜的蛋糕、甜饼、甜点心、糖果等。
（4）、控制食盐的摄入一般来说，轻度高血压患者，每人每天摄入食盐量应控制在6-8克以下；有急性高血压病的患者，食盐应严格控制在1-2克（折合成酱油约5-10毫升）。一般凡含钠多的食物，包括咸菜、咸肉、腐乳等，应在限制之列。
（5）、多吃新鲜蔬菜根据蔬菜上市情况，在低脂肪摄入的前提下，适当增加新鲜蔬菜的摄入量，如芹菜、黄瓜、豆角、西红柿等，均对高血压病患者有益。
（6）、严格控制烟、酒吸烟有害健康，已被公认。可饮酒依然是许多更年期朋友的嗜好，有的人觉得喝点酒以后吃得香、睡得甜，精神亦爽朗，岂不知饮酒对高血压病十分不利，尤其是过量饮酒则更不利。因此，更年期高血压病患者应严格控制烟酒。
