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孕妇吃什么好孕期饮食技巧和重点营养选择

2017-06-23 责任编辑：未填 浏览数：1 得宝网

怀孕后期：

整个怀孕期到了最后的阶段，胎宝宝的逐步加深神经系统的发育，有着明显的皮脂腺活动，形成了完整的皮肤，胎宝宝的体重得到快速的增长。

重点营养选择：

最需要强调的就营养的均衡，这是任何怀孕时期饮食的一个大前提，通过增加蛋、奶、鱼、肉、蛋、绿叶蔬菜、维生素的饮食比例来提高钙、铁、蛋白质、脂肪、钾、钠、维生素D、烟碱酸等的摄入。在这个时候怀孕妈妈还要知道一个饮食方面的小技巧，那就是少食多餐，这样既能为胎宝宝的快速生长提供足够的能量，又可以避免过快的体重增长。

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