3、鲑鱼根菜粥
材料：米、酒糟、 鲑鱼块、牛蒡、莲藕
制作方法：
1、在锅中放入米、水、酒糟、鲑鱼块、牛蒡、莲藕等，熬煮20分钟，
2、待表面的水分慢慢减少后，滴少许酱油调味，关火撒上芹菜粒碎即可。
功效：鲑鱼肉的红色色素成分虾青素具有很强的抗氧化作用，加上牛蒡、莲藕等根菜类食物，丰富的膳食纤维重整肠胃，加点新鲜的芹菜又能帮你解毒排毒。
四款排毒养颜药膳
2017-06-23 责任编辑：未填 浏览数：3 得宝网
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饮食不能少的养生方法
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肺热期间饮食方面有哪些注意事项
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