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这些粥补气血效果好,拿走不谢!

2017-06-23 责任编辑:未填 浏览数:15 得宝网

茄子粥

主料:粳米100克,茄子,200克。

调料:盐1克

茄子粥的做法:

1、将茄子冲洗干净,去蒂去皮,切成丁。

2、粳米淘洗干净,浸泡半小时后捞出,沥干水分备用。

3、锅中加入约1500毫升冷水,放入粳米。

4、先用旺火煮沸后,加入茄子丁。

5、再改用小火煮至成粥,用盐调味即可。

腐竹猪肝粥

材料:粳米100克、小米50克、猪肝100克、腐竹100克。

调料:姜3克、盐2克、色拉油3克、胡椒粉2克。

腐竹猪肝粥的做法:

1、鲜腐竹洗净,剪碎;姜片洗净切丝。

2、粳米、小米淘洗干净,用冷水浸泡好。

3、猪肝洗净,放入热水中稍烫一下,切薄片,下色拉油、盐、胡椒粉拌匀。

4、锅中加入约1500毫升冷水,将粳米、小米粒依次放入,用旺火烧沸。

5、然后加入鲜腐竹、猪肝片和姜丝,改用小火熬煮成粥,下入盐调好味,再稍焖片刻,即可盛起食用。

菠菜芹菜粥

主料:粳米100克,菠菜50克,芹菜50克。

调料:盐2克,味精1克。

菠菜芹菜粥的做法:

1、粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分。

2、菠菜、芹菜洗净,切4厘米长的段,备用。

3、锅中加入约1000毫升冷水,将粳米放入,置旺火上烧沸,再用小火煮半小时,加入芹菜、菠菜,烧沸,加入盐、味精调好味,继续煮10分钟,即可盛起食用。

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