红枣：性温，滋阴补阳，补血效果佳；
红米：补铁补血，健脾消食、活血化瘀，可舒缓疲劳、精神不振和失眠；
红豆：清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦、补血生乳；
核桃：入肝经血分，有较强的活血调经、祛瘀生新之功；
赤砂糖：性温味甘，入脾经，具有益气、缓中、化食、补血破淤之功效。
除了食疗外，气血不足的人日常也可配合艾灸来补气血，常见的穴位有关元穴、气海穴、足三里穴、三阴交穴等，对女人来说，尤其要多艾灸三阴交穴，它有妇科三阴交的美誉，意思是经常艾灸，可以治疗很多妇科病。
想要补气血就多吃点它们吧
2017-06-23 责任编辑：未填 浏览数：7 得宝网
阅读上文:
老年人记忆力减退要吃什么？
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对付痛风的“宝草”竟然是路边的野花
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