推荐：1个著名的补气血食疗方
中药材的补气血效果不错，但需对症调理，体质是否合适很关键，若是拿捏不准，或忌讳中药材的一些副作用，不妨试试食疗方来补气血。
《本草纲目》里记载了一个补气血、养颜美容的食疗方子——红豆红米核桃粉。经常食用，补气养血的同时，还有美容养颜、调理月经、排毒减肥、通便滋阴的作用。
可以自己做来吃，步骤并不复杂：
红枣、红米各一把，红豆、核桃仁各半把，将红枣、红米、红豆冷水浸泡一小时后，洗净入锅，加水及核桃仁，熬煮两小时，出锅后可加入赤砂糖或蜂蜜调味。
稍微懂点中医的大概都知道这个食疗方子，市面上也有很多类似的产品出售，如果没时间自己配制，也可以选择购买成品的红豆红米核桃粉，但要看好成分，这些材料相互作用，缺一不可。
