AB型是最晚出现，也最稀少的血型。此血型者对于饮食及环境的变化能够随机应变，具有较强的免疫能力。因为他们具有部分A型血和部分B型血的特征，因此他们对食物的要求也不算苛刻，既可以适应动物蛋白，也不排斥植物蛋白。当然，对A型血和B型血者不宜的食品，AB血型者也大多不宜食用。对AB型血者最为有益的动物类食物有羊肉、蛋类以及鱼类、鲜贝类等。奶制品以及豆腐、绿叶蔬菜也都是适合他们的春季健康食品。
由于AB型血者的消化系统功能比较弱，应坚持少食多餐的原则。AB型血者是典型的美食家与零食狂热者，又有喜食甜点的爱好，而且其体质不适合熬夜。有了这种“吃多睡多”的生活习惯，想不胖都难。所以，AB型血者要想控制体重，应努力压制自己吃零食的欲望，可以多喝白开水以抵挡极佳的食欲，或者自行设计低热量、低胆固醇的食谱，既可以满足对美食的兴趣，又有益于身体健康。AB型血者具有Ｂ型的外在特质，以及Ａ型的内在性情，这种矛盾的性格容易导致焦躁与易怒，易患精神分裂症，这是不利于春季养生的，应懂得自我调适。AB型血者春季易患冠心病、乳腺癌、口腔癌、酒精中毒、肺炎、结核病、尿道炎等疾病，可以通过日常膳食进行预防。
