方法
多吃含丰富蛋白质和维生素C的食物
蛋白质有助于丰臀，维生素C可以定形，多吃花生、杏仁、番茄、花椰菜等材料自制出的蔬菜沙拉。
坐硬木椅
硬一点的椅子给予臀部相应的反作用力，间接地促进肌肉紧实。
之所以很多方法在你身长得不到见证，是因为你的耐心不够，成效还没出来就放弃了，这次就对自己狠一些吧，拥有妖娆的身材并非遥不可及。
每天穿高跟鞋行走30分钟
高跟鞋不仅让女性朋友看起来高挑，而且还有提臀的作用。每天只要穿着高跟鞋连续慢走30分钟，就可以达到向上牵引塑出翘臀线条的目的。
进来吧，给你想要的“翘臀秘籍”
2017-06-23 责任编辑：未填 浏览数：6 得宝网
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蜂蜜柚子茶， 美白祛斑养颜
阅读下文:
美女最爱的五种美容养生鲜花 泡茶喝非常好
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