4、虫草中的有效成分进入人体要发挥良好作用，需要有一定时间与数量的积累，通常需要坚持服用2个月到3个月的时间。
5、虫草属滋补名药，虽然是阴阳兼补、性平力缓，但仍要注意根据自身年龄段与身体状况来确定每次合理的食用量，若食用过量可能会出现流鼻血、亢奋、失眠等现象，暂停食用后这些现象会消失。
6、在服用冬虫夏草期间要少食辛辣的食物，还要避免与萝卜、绿豆一起食用，女性服用还应避开月经期。
小编提醒： 冬虫夏草并非完全像宣传的那样老少皆宜，因为它具有与雄性激素相似的作用，少年儿童服用可能导致早熟，因此儿童不宜服用，所以父母们要注意了，不要以为是补品就随意给孩子吃，以免适得其反。
