3、糖尿病人；水果；在两餐中间吃、吃酸的水果、水果只能吃含糖少的、太熟过劲的水果要少吃、比如：放几天的香蕉表面有斑点了、就比没斑点的要甜、一天只能吃一小根、大一点的吃半根、例如：苹果一天吃一半、或少半个、其他水果也是。
4、喝茶：地骨皮、玉竹、葛花、用三个手指捏各一小撮、用滚开的水泡了、比如杯子大点就多放点、盖上盖闷一会就能喝了、喝没再续热水。
5、主食：白米、如果肠道消化好的杂粮里可加点豆类、这样 白米和杂粮各一半、每顿饭吃象自己拳头大的主食量、不要吃饱、少吃多餐。
6、蔬菜：每顿吃一小块瘦肉、或一天不超过鸡蛋大、蔬菜西红柿含糖量低，其它：白菜、韭菜、豆类 ，油菜、菠菜、莴笋、芹菜、韭黄、蒜苗、西葫芦、冬瓜、黄瓜等.........
7、 加餐、用低脂牛奶和燕麦做粥、坚果类；杏仁一小把（10粒左右）、松子、花生都要少吃、瓜子一周吃2两、等.
8、注意、不要吃的过咸、少吃或按计划量食用：辣酱里边有的有淀粉、山药、百合、粉条、土豆、地瓜等含有淀粉的食物.
