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春季吃荠菜好处多,荠菜的吃法

2013-02-21 责任编辑:未填 浏览数:186 得宝网

  荠菜是最好吃的野菜之一,没有一般野菜的苦涩味,怎么做都可以。凉拌也行,清炒也行,做成馄饨、包子更香。

  (一)、荠菜烧汤:把荠菜切成两厘米左右小段,烧一锅开水,水里放一点油和盐,水开后放入荠菜煮一分钟就好了。荠菜本身就很鲜,白水煮能充分领略它的清香味。它是“菜中之甘草”,所以也可以随意地跟各种汤菜搭配,你想往汤里放点别的什么都可以,不管是菜还是肉都没问题。最好是配鸡蛋和紫菜,紫、黄、绿搭配好看又好吃。记得不要放酱油,否则夺去了荠菜的鲜味,汤色也不好看。

  (二)、荠菜干丝
主料:荠菜400克
辅料:豆腐干50克,竹笋40克
调料:植物油15克,盐4克,白砂糖2克
做法:
1、将荠菜去根及其黄叶并清洗干净,再放入沸水中焯一下;
2、将豆腐干用温水清洗干净,切成丝;
3、竹笋也切成丝;
4、炒锅加热后,倒入油烧至八成热;
5、煸炒豆腐干丝、竹笋丝,再倒入荠菜丝,加醋、盐、糖、清汤少许,煮沸即可。
功效:
1、有益消化,通肠润便;
2、豆腐干有宽中益气的功用;
3、而竹笋则通肠润便;
4、荠菜中含有丰富的蛋白质、维生素C等,有和脾利水的功能;
5、竹笋中含有胡萝卜素,纤维素,有益消化。

  (三)、荠菜粥
主料:荠菜1000克,稻米500克
调料:姜10克,香油5克,盐3克,味精2克
做法:
1、将荠菜择洗干净,姜切成细末。
2、将米、姜末放进器皿中加适量水,高火20分钟烧沸后放入荠菜,改为小火煮熟,加入芝麻油、精盐、味精即成。

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