在清晨起床的时候，很多人在不爱做饭的状态下，都会选择空腹吃水果的方式来填饥，事实上，有的水果在人们空腹食用后是很容易引发病症出现的，因此，对于空腹吃对身体不好的水果，大家就要尽可能的避免食用。
早上起来，我们的胃肠经过一夜的休息之后，功能尚在激活和恢复之中，消化功能不强。而且此时我们会感觉饥饿和乏力，那么一些酸性不太强或者是涩味不重的水果就可以尽情享用了。一天的好心情也许就从这酸甜清爽的水果开始呢。
苹果、梨和葡萄都是一些略带酸甜、清爽助消化的水果，既不会含糖量太大难以接受，又能够在一夜的饥饿之后帮助身体暂时恢复下体能，还不含有过高的微量元素或者是鞣酸，不会刺激胃肠道。对于一些排便不畅的人来说，早上吃一个梨或者是苹果是不错的选择，如果您便秘严重，还可以尝试吃一点香蕉，但是不能够过多食用。对于水果来说，还是要分时间和情况来吃比较好，这样才能发挥对人体的最大效用。
