樱桃能补维生素C吗
樱桃中的维生素C含量少的可怜，让人想说爱你难启齿。樱桃里面的维生素C的含量是7-10mg/100g，便宜的大白菜里维生素C的含量是43mg/100g，辣椒中的维生素C含量更是高达144mg/100g，有“维C之王”的美誉。相比而言，樱桃中这么少的维生素C，如何来美容养颜；用樱桃来补充维生素C，还不如吃大白菜更加划算!
樱桃如何选
关于樱桃的挑选，网络上有很多的说法：看颜色，光泽度，果实的大小，看果梗……其实，挑选樱桃很简单，把握两点最重要：
新鲜度
新鲜是最重要的选择，樱桃越新鲜，保存的营养就越多。樱桃的颜色发亮，光泽感强，果梗粗并且发绿，这样的樱桃相对而言是比较甜的。
品尝
依靠我们最强大的味蕾来做鉴定，品尝一下就能知道樱桃是否好吃。
樱桃营养可丰富了，樱桃的含铁量特别高，位于各种水果之首。常吃樱桃可以补充人体内对铁的需求，促进红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。现在市面上的补血水果有很多，樱桃就是其中一种，樱桃补血受到很多贫血女性的青睐，如果说你也经常贫血的话，这个时候不妨多吃点樱桃，不仅补血，而且还能美白皮肤，让肌肤看起来更有弹性和光泽
