有关资料显示，铁是合成人体血红蛋白的原料，对于女性来说，有着极为重要的意义。世界卫生组织的调查表明，大约有50%的女孩、20%的成年女性、40%的孕妇会发生缺铁性贫血。青春期女孩生长发育旺盛，机体对铁的需求量大，加上月经来潮，容易发生缺铁性贫血;妊娠哺乳期妇女要供给胎儿或婴儿营养物质，对铁的需求量更大;老年妇女胃肠道吸收功能减退，造血功能衰弱，也会导致贫血的发生。
很多女性怕胖，追求苗条，较少吃肉，造成营养不均衡，也是导致缺铁的一个重要原因。因此，多吃樱桃不仅可以缓解贫血，还能治疗由以上各种原因带来的一系列妇科疾病。
此外樱桃的红色由复杂的成分形成，其中一种被称为“花青素”的植物化学物质具有很强的“抗氧化”作用。樱桃的颜色越深，则花青素的含量越大。紫色樱桃抗氧化作用最大，深红色樱桃次之，浅红色樱桃再次，黄色樱桃最小。
女人多吃樱桃有什么好处?相信通过以上内容的介绍，大家已经有所了解。樱桃对女性来说确实是不错的水果，既可以补血，又可以美容养颜，女性朋友在生活中可以适量食用樱桃。
樱桃补血难实现
红艳艳的樱桃惹人喜欢，但好看并不代表就是高营养，靓丽的外表并不能说明里面铁的含量高。根据《中国食物成分表》的数据显示，樱桃中铁的含量仅为0.36mg/100g，还不如大白菜中0.8mg/100g的含量高，但价格却是大白菜的十倍甚至更高。而且樱桃中的含有的铁是非血红素铁，人体难以吸收，更无法产生能够促进血液生成的物质。想补血，还不如吃点猪肝，猪血；因为猪肝和猪血中不仅含铁量高，而且含有的铁是血红素，人体吸收起来不受影响，吸收率比较高。
