4.蘑菇
美国的一项新研究发现，圆白蘑菇接受紫外线照射几小时后，其中维生素D会增加4倍。吃蘑菇前，让它晒晒太阳吧!
5.虾
美国农业部全国自然营养数据库数据显示，虾富含的欧米伽3脂肪酸、蛋白质很高，脂肪和热量却很低。
饮食健康常识五种食物壮骨防癌有奇效
2017-06-23 责任编辑：未填 浏览数：8 得宝网
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水果养生常识番石榴营养丰富但容易上火
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老年人安神养神多吃莲子有利于助消化降血压
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