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豆浆的完美搭配豆浆搭配5物更有营养

2017-06-23 责任编辑:未填 浏览数:3 得宝网

核心提示:很多人都知道豆浆富有很多营养价值,有很多养生功效。豆浆是早餐的最佳饮品之一。但是你知道吗?其实豆浆与某些事物完美搭配起来

很多人都知道豆浆富有很多营养价值,有很多养生功效。豆浆是早餐的最佳饮品之一。但是你知道吗?其实豆浆与某些事物完美搭配起来更加有营养价值。下面就为大家介绍5种食物与豆浆的搭配。

豆浆的完美搭配  豆浆搭配5物更有营养

1、绿豆

绿豆豆浆材料:干黄豆1/3杯、干大米1/3杯、绿豆1/3杯

做法:

1)将干黄豆用清水浸泡4个小时以上或在冰箱浸泡一夜;

2)将大米淘洗干净;将泡好的黄豆与绿豆、大米等原料洗净后混合放入杯体中,加水至上下水位线之间;

3)接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好绿豆豆浆。

功效:豆浆味甘、性平,有健脾养胃、补虚润燥、清肺化痰、通淋利尿、润肤美容之功效。绿豆更有清热解毒的作用,这款豆浆具有很好的秋季润燥养颜的功效。

豆浆的完美搭配  豆浆搭配5物更有营养

2、芝麻

芝麻黑豆浆材料:10克花生、80克黑豆、芝麻。

做法:

1)将10克花生和80克黑豆浸泡。

2)再与黑芝麻一起打成浆,煮开即可。

功效:这款豆浆非常适合女性饮用,具有乌发养发、润肤美颜、滋补肝肾、养血通乳的作用。

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