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豆浆的完美搭配豆浆搭配5物更有营养

2017-06-23 责任编辑:未填 浏览数:3 得宝网

豆浆的完美搭配  豆浆搭配5物更有营养

5、红枣

红枣豆浆材料:干黄豆2/3杯、干大米1/3杯、红枣(小)10枚(或大红枣5枚)。

做法:

1)将干黄豆用清水浸泡4个小时以上或在冰箱浸泡一夜。

2)将大米淘洗干净;将泡好的黄豆与原料洗净后混合放入杯体中,加水至上下水位线之间。

3)接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好大米红枣豆浆。

功效:豆浆味甘、性平,有健脾养胃、补虚润燥、清肺化痰、通淋利尿、润肤美容之功效;红枣更有补血养颜的作用,这款五谷豆浆具有很好的秋季润燥养颜的功效。

小贴士:煮豆浆的时候,豆浆煮沸时的温度大概是80多度,应该续煮约五分钟达到100度才能煮熟,如果煮不熟的话容易引起腹泻等症状。

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