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冬季食谱推荐,喝汤小贴士

2013-02-14 责任编辑:未填 浏览数:240 得宝网

核心提示:冬天北方天气寒冷干燥,南方潮湿阴冷.人们圣体抵抗力很差,更易患感冒和上呼吸道等疾病.鼻部,咽喉,支气管等也都易于受累.冬天选择适合进补的汤水,不仅增加抵抗力,对于爱美的女士也是美容养颜的不二选择.下面介绍几款汤水,在家的时候不妨尝试在厨房煲汤

冬季食谱推荐,喝汤小贴士

  1.木瓜花生排骨汤

  用料:本汤取鲜熟木瓜一个(约500克),干鲜花生仁100克,鲜猪排骨250克,味料适量。

  制作:将鲜木瓜洗净去皮除核,并切成粗块件备用。干鲜花生仁用清水洗净杂质,鲜猪排骨用清水洗净血污,砍成粗件,并加用精食盐稍拌匀。然后将上述汤料同放进汤煲内,加进适量清水,先用武火,后用文火煲煮。煮至花生仁熟透变软即可。

  功效:本汤能滋润皮肤,润肠通便

冬季食谱推荐,喝汤小贴士

  2.杏剑猪肺汤

  用料:本汤取南杏仁12克,剑花干品30克(鲜剑花250克),蜜枣2枚,鲜猪肺500克。

  制作:先将鲜猪肺用清水灌洗干净,切粗件;南杏仁用温水稍浸,去外皮,洗净;剑花用清水浸润,洗净;以上各物准备就绪后,将南杏、剑花、蜜枣、猪肺,一同放进瓦煲内,加适量清水,先用武火,后用文火煲煮1小时,调味即可。

  功效:本汤清补双备,既能清体内淤热,又可润肺止咳。

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