5、无糖蛋糕，淀粉也不少
为了满足爱吃甜食糖友的口味，商家推出了各种“无糖蛋糕”。所谓“无糖”指的是不含蔗糖，或者是用甜味剂代替蔗糖，但蛋糕本身是用粮食做的，其主要成分为淀粉，经消化分解后都会变成大量的葡萄糖。
因此，糖友应有节制地食用。
6、含糯米的食物
糯米质地很硬，碳水化合物含量很高，多被加工成粽子或者粥食用。像粽子又总是会搭配大枣、豆沙等辅料，这些食物都会使糖友血糖快速上升。
糯米是升糖指数很高的食物，糖友单独食用糯米后血糖也会快速升高，所以应慎食。
有能让血糖默默升高的菜，也有能帮咱们降血糖、稳血糖的食物！
10种天然降糖“药”
糖友要记牢
在我们的日常生活中，有很多的天然食物都能够起到降血糖的作用，今天，帮您总结了菜场里的 10 种天然降糖“药”，让咱们被糖尿病困扰的朋友，吃得既美味，又健康！
番茄
美国糖尿病协会将番茄列入适合糖尿病患者使用的超级食物。番茄富含铁元素、维生素 C、E 等，可以帮助糖尿病人控糖降压，还能提高高密度脂蛋白。
菠菜
菠菜富含叶黄素，能预防糖尿病的眼部并发症。同时，菠菜还是糖尿病人膳食纤维、B 族维生素、铁、钙和维生素 C 的重要来源。
芦笋
芦笋所含香豆素等成分有降低血糖的作用，Ⅱ型糖尿病患者经常食用芦笋，不仅可改善糖尿病病情，而且对糖尿病并发症也有较好的防治作用。
