3、菠菜粥
带根新鲜菠菜150克，洗净后切之，与粳米100克放入砂锅加水800毫升，煮至稠状，即可食用。
功效：适用于缺铁性贫血。
4、杞子红枣煲鸡蛋
每次用枸杞子20克、红枣8枚、鸡蛋两个，鸡蛋煮熟后剥壳，再煮片刻即可，吃蛋饮汤。
功效：补虚劳，益气血，健脾养肝，益脑补肾。
秋季养生食谱秋季女性补血益气食疗粥
2017-06-22 责任编辑：未填 浏览数：1 得宝网
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成功之路记住10句受益终身的话
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提高心理素质如何提高自身心理素质？
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