补钙是每个准妈妈都关心的话题，市场上的广告、宣传让人眼花缭乱，到底孕期应该怎么补钙？食补还是药补？每个准妈妈都需要补吗？哪一种补钙的产品是最佳的选择呢？孕妇吃什么补钙呢？
一、孕妇补钙的常见问答
1.每个孕妇都需要补钙吗？
这个答案是肯定的，每个孕妇都需要补钙。因为胎儿骨骼形成所需要的钙完全来源于母体，准妈妈消耗的钙量要远远大于普通人，光靠饮食中的钙是不够的。因此就要求准妈妈在孕期要多补充钙剂。如果孕期摄钙不足发生轻度缺钙时，可调动母体骨骼中的钙盐，以保持血钙的正常浓度。如果母体缺钙严重，可造成肌肉痉挛，引起小腿抽筋以及手足抽搐，还可导致孕妇骨质疏松，引起骨软化症。
但是，需要注意的是，补钙首先应该从丰富食物种类，均衡饮食结构入手，其次才是选择补钙产品。
2.补钙应该从什么时候开始？
如果能从准备怀孕的时候就开始补钙是非常理想的，这时人体所需的钙大概在每天800毫克左右，除了从食物中摄取外，需要每天额外补充200-300毫克的钙剂。准妈妈补钙最迟不要超过怀孕20周时，因为这个阶段是胎儿骨骼形成，发育最旺盛的时期。
3.钙，能不能自己补？
孕妇只要了解正确的补钙常识，可以自己在药店购买正规厂家的补钙药品或保健品。不一定需要医生的处方，但一定要注意用量，和选择钙的种类。一般来说，现在市场上的碳酸钙产品吸收力还是不错的，但也要看制药过程中钙分子微粒的大小。微粒小的容易吸收。
4.如何正确的服用钙剂？
近期，美国的一些关于补钙的研究显示，一次服用大量的钙剂会使受体封闭，导致钙无法被吸收。因此，每次服用钙的剂量不要过大，孕妇可以把600-800毫克的钙剂分成2-3次服用。一次服用尽量不要超过500毫克。
5.钙补多了有没有危害？
补钙的同时如果没有足够的维生素D，钙是无法被人体吸收的。但如果不注意，服用了过多的维生素D，会造成人体中毒。钙补多了，容易造成高钙血症，甚至导致肾结石。
6.服用多种维生素还用补钙吗？
不以服用的种类为准，要看服用钙的总量。我们的饮食结构中钙含量比较少，因此正常的情况下孕妇每天需要有1200毫克的钙的供给。除了从食物中吸收，还要额外再服用600-800毫克的钙剂。
7、孕妇什么时候吃钙片好啊？
由于孕期对钙质的大量需要，建议从孕4个月起适量补钙，直至哺乳期。钙片在饭后或吃饭时服用最好，最好不要空腹服用，且要与牛奶间隔开2小时左右服用。
8、怀孕几个月补钙好？
孕4个月起就要补钙了，最迟不要超过怀孕20周。因为这时是胎儿骨骼形成、发育最旺盛的时期。
9、怀孕6个月了腿抽筋是不是缺钙？
孕妇腿抽筋是缺钙的症状之一，其他还可能出现的缺钙症状有牙齿松动、骨盆疼痛等。
10、孕妇7个月了，吃什么钙片好，每天吃几片？
建议选择美国原装进口的迪巧维D钙咀嚼片，优质天然矿物钙，配以维生素D3，钙质吸收更充分，同时添加山梨醇可预防补钙引起的便秘。每天2片，可分次或一次服用，不要与牛奶同服。
11、孕妇5个月吃什么钙片好，有副作用吗？
建议选择迪巧维D钙咀嚼片，天然矿物钙源无污染，安全放心。所有的钙片与牛奶同服都有发生高钙血症的可能，因此所有钙片都不要与牛奶一起服用。
12、怀孕6个月吃什么补钙？
除了选用适合孕妇的钙片，日常食物如牛奶、鱼虾等也会提供丰富的钙质。注意，骨头汤并非补钙的好食品。
13、高钙奶可以帮助孕妇补钙吗？一天喝多少袋？
高钙奶含钙量并不比普通奶高多少，补钙喝普通鲜奶即足够了。以250ml的盒装牛奶为例，如饭量正常，则孕早期较孕前至少需额外补充1盒奶或1片迪巧钙片，孕中后期则每天需额外补充2-3盒奶或2-3片迪巧钙片。
14、怎样确保孕妇吸收了足够的钙呢？
除了平时注意适当多吃补钙食物、合理服用孕妇钙片、适当活动和晒太阳，平时也要注意观察是否出现腿抽筋、骨盆痛等缺钙症状。
15、怀孕7个月了还用吃钙片吗？
随着胎儿发育和储存钙质需要，孕中后期需要钙量会越来越大，因此孕中后期更要保证钙质的充足摄入。
16、怀孕4个月，头晕、腰腿痛是怎么回事？
可能因素很多，建议去医院做个检查，是否为贫血、缺钙等引起。
