更年期的出汗和失眠怎么办？中医专家建议更年期的出汗和失眠中医按摩功效非常好。友情提醒大家千万不要小看这小小的按摩，正确的按摩很有效果，就像很多人腰疼总是治不好，简单的中医拔罐三天就直接见效一样神速。
能缓解更年期症状的穴位有健脾养血的三阴交穴、补肾的肾俞穴、补气的气海穴等。
经属：足太阴脾经
位置：小腿内侧，足踝尖上3寸(四横指)，胫骨内侧后缘。
使用方法：四指和大拇指握住腿部，用大拇指按压穴位。
三阴交穴对女性的治疗保健意义很大，可以健脾益气、柔肝养血、益肾固本。
肾俞穴经属：足太阳膀胱经
位置：在第二腰椎和第三腰椎棘突之间，旁开1．5寸。
使用方法：此穴可以用按法、摩法、擦法、推法等。
此穴与肾脏相通．具有疏经益气、补肾益精的功效。
天枢穴
经属：足阳明胃经
位置：脐中水平线两外侧2寸处。
使用方法：两手中指分别按同侧穴位。
此穴可以疏经止痛、升降气机，缓解更年期妇女气郁结的状况。
气海穴详解如下：
经属：任脉
位置：下腹部，肚脐直下二横指处。
使用方法可以采用点、按、揉、摩等手法，力度可维持在中等力度上。
更年期妇女通常肾气亏虚，而气海穴偏于补肾气，是很好的固肾穴位。
中脘穴
归属：任脉
位置：前正中线上，脐上4寸。
使用方法：以顺时针方向，交替采用揉、按、摩的手法．腹部皮肤感到微热为最好。
中脘穴调理中焦，对更年期的虚劳、失眠等症状有很好的缓解作用。
膻中穴
经属：任脉
位置：胸部前正中线上，两乳头之间的中点。
使用方法：取膻中穴指压，手法务必轻柔，稍有刺激便可应效。
膻中穴具有调理气机、宽胸利膈的功效。
