导读：我想谁都希望有种简单实效又省钱的美白方法，其实还是存在的，我们平时常接触到的一些天然食物就有这样的作用，可以内服或者外用，美肤效果非常棒，到底有哪些呢？来看看吧。
黄瓜
黄瓜是大家最熟悉不过的了，是常用的美容蔬菜之一，富含丰富的蛋白质、维生素C等营养成分，可以直接用薄的黄瓜片来敷脸，每天早晚各1次，不仅可以祛痘，还能增白皮肤，另外，用黄瓜熬粥，既美味又滋补哦。
西红柿
熟吃生吃均可，还有番茄红素，具有抗氧化的功效，常吃西红柿，可以抗晒，美白，如果用西红柿汁与蜂蜜制成面膜，敷在脸上，待干后用清水洗去，每天早晚各敷1次，经常这样做，还具有祛斑的作用。
胡萝卜
胡萝卜一直都MM美容的法宝，因为胡萝卜中含有丰富的维生素A原，它可以在体内转化为维生素A，维生素A不仅具有滑润、强健皮肤的作用，而且还可以防治皮肤粗糙及雀斑的功效，每天饮用一杯胡萝卜汁可以实现肌肤美白哦。
