所以，防止淋巴淤堵，第一要先排毒，第二需要提高自身的免疫系统功能。著名美国华裔科学家陈昭妃说：“淋巴就像一个过滤器，将所有的入侵细胞集中起来，然后免疫细胞就会将其消灭。所以，感冒时淋巴摸起来会硬硬的，这说明身体里的免疫系统正在打仗，感冒过后，就会自然而然软下去了。”
通过实验发现：来自于一种植物性的、被称作“植物营养素”的物质对人体的免疫能力的提高具有非常好的功效，目前植物营养素发现并应用在健康上只有耶巴马黛茶中所含的植物多酚类和番茄红素。
据调查：耶巴马黛茶中所含的植物多酚已被称作人类健康的“第7营养素”。国外研究资料显示：阿根廷的国宝耶巴马黛茶含有丰富的多酚类物质，具有较强的抗氧化作用，以及明显的抑菌、抗癌、抗老化和抑制胆固醇上升等功效，通过摄入耶巴马黛茶中均衡的植物营养素能补充植物多酚，有效调节人体免疫功能，帮助排除体内多余毒素，从而大大预防和抑制疾病的发生，避免得到癌症。
专家建议：在日常生活中，可多吃一些富含多酚物质的天然食物，降低体内毒素，对于预防淋巴淤堵（淋巴炎，淋巴肿癌）具有非常好的功效，建立健康的生活方式。
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