按照道医“久视伤肝，久坐伤骨”的理论，电脑族成天对着电脑屏幕“望穿秋水”，肝血得到大量的消耗，如果晚上再加班熬夜，就会影响肝血的及时回流。“目受血而能视。”
肝血只消耗却得不到补充，眼睛就得不到足够的“食物”，长此下去自然就会生病，发生故障也就在所难免了。所以，想要养眼就要先养肝血。
一、如何才能养好肝血
最好的办法就是保证充足的睡眠。尽管有些老生常谈，但却是最好的办法。晚上最好不要熬夜，23点前准时入睡，使肝胆得到正常休养，肝血得以及时回流。
生活中要尽量避免眼睛过度疲劳。工作时最好每隔一小时或闭目休息一会，或极目眺望远处的风景，使眼睛得到适当的休息。
