经过一夜睡眠，人体气血周流缓慢，方醒之时，总觉懒散而无力。起床后下面5件事千万不能做！
1、起床太猛 有些人一听到闹钟声立马就坐起来，小郎中不禁表示佩服佩服，都说能在寒冷冬天听到闹钟就起床的一定能成功。 但是，适当赖赖床才是对的。人在睡眠时，血压比较低，刚苏醒时，血压会快速上升，尤其是部分有晨峰现象的高血压患者，起床过快、过猛，可能会造成血压突然升高而引起脑血管破裂等严重疾病。 也有部分高血压患者，由于动脉硬化等原因，出现血管运动障碍，如果体位变动过快，容易出现体位性低血压，出现脑供血不足，出现眩晕或是晕厥。 建议起床坚持221原则，即刚苏醒时，睁开眼在床上躺2分钟，起来后坐2分钟，坐到床边等1分钟再站起来活动。
