吃水果能在短时间内令人有减磅的效果，因为只吃一种东西可以减少我们对食物的摄取量。特别是高纤水果，可以让我们新陈代谢速度变快，高纤水果内丰富的纤维质可带走身体内油脂，且防止便秘，促进肠道蠕动进而达到减肥目的。女性丰胸细腰常吃这几种水果，速看。
奇异果
热量 30千卡/100克
奇异果甜美多汁，又含有丰富维生素 C的特色，果胶、果酸等成为最受欢迎的美容 和塑身水果。带点酸甜好滋味的奇异果，能防止便秘、帮助消化和美化肌肤。
番茄
15千卡/100克
番茄含丰富的果胶等食物纤维，让人有饱足感。有助消除便秘 及促进新陈代谢，对 减肥相当有帮助。还能补充人体缺乏的维他命和矿物质。
