7个食疗方可治疗失眠
酸枣仁10克，加白糖研合，临睡前用少许温开水调服。
小麦60克(去壳)，大枣15枚，甘草30克，加水4碗煎成1碗，临睡前服。
鲜百合50克，加蜂蜜1～2匙拌合，蒸熟，临睡前服。
核桃仁10克，黑芝麻10克，桑叶60克，共搅成泥状，加白糖少许，临睡前服用。
莲子30克，百合15克，冰糖适量。将莲子、百合共煮成汤，加冰糖调味，临睡前服，每日2次。
红枣500克(去核)，加水煮烂，再加冰糖100克、阿胶150克(后放)，慢火煨成膏。早晚各服1～2匙。此方对气血虚引起的失眠、多梦、精神恍惚者疗效极佳，也是滋补佳品。
芡实、薏仁米、白扁豆、莲肉、山药、红枣、桂圆、百合各60克，大米150克。先将各药煎煮40分钟，再入大米继续煮烂成粥，分顿调糖食用，连吃数日。
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