1、扳起脚趾，翘起脚板，迅速缓解疼痛。
2、马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾,然后慢慢将脚掌向自己方向拉，这样可拉伸腓肠肌。再慢慢伸直脚，然后用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了。
3、或用双手使劲按摩小腿肚子。
半夜睡觉突然小腿抽筋，别以为只是缺钙
2017-06-22 责任编辑：未填 浏览数：1 得宝网
阅读上文:
你的脚为什么会臭？
阅读下文:
四肢无力的时候就这么办！
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