3.做些表情操：一阶段工作结束后，先尽可能夸张地做a、o、e、i、u的口型，再对着镜子，依次把喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等表情尽可能逼真地做一遍。
4.看些西方影视：西方人表情丰富甚至比较夸张，看看这样的电影，可以激发用表情“说话”的兴趣与习惯。
5.勤做眼保健操：保健操为使眼部肌肉放松可做眼保健操(闭上眼睛，在眼睛穴位处不停按摩)和眼肌操(睁着眼睛，上下左右各个方向，最大幅度地运动双眼的眼球)，并辅以热敷、冷敷交替进行(每次6~10分钟左右)。热敷是让血液循环，肌肉放松，冷敷会减轻眼部充血。
6.多和家人、同事沟通：形成“屏幕脸”最大的原因就是我们沉溺在电脑的世界里。我们要把自己从电脑里面扯回现实来。多和身边的同事沟通，同时也不要忘了爱我们的家人。多点和别人沟通，打破自己的心理障碍。
7.办公桌上养养鱼：注视着水和鱼会使你放松，同时又不影响你集中精力。不要在电脑周围堆放过多的纸和文件。如果你每两个小时可以有超过20分钟休息的话，建议你到工作地点外的地方散散步。改善中枢神经系统的功能，提高大脑皮层神经过程的兴奋性、均衡性和灵活性。
8.常换桌面壁纸：一个鲜活的桌面可以丰富你的表情。学会一边思考一边将眼光由电脑屏幕转移到窗外。在办公桌或办公室内放置一些小盆景、小摆设。
9.下班以后注意保养：经常用湿布蘸着抗静电剂擦拭电脑及桌面或使用保湿喷雾。每过一段时间用清水湿润一下脸部(包括眼眶周围)。工作40～50分钟眼睛要休息5～10分钟。操作电脑后，用温水加洁面液彻底清洗面庞，洗尽皮肤上吸附的尘埃、螨虫、螨尘等微量过敏元素。涂上温和的护肤品。要多喝茶、多补充维生素C，增加皮肤的弹性和含水量。
10.“种”棵仙人掌吧：仙人掌除了可以攻击坏人，还有很多好处！在计算机桌前放置一仙人掌有助于减少辐射。而且，仙人掌是绿色植物。在你眼睛劳累的时候可以多看看几眼。对缓解压力很有好处。
