七、不良姿势
小孩子患颈椎病的原因最重要的一点就是和坐姿、习惯有关。加上坐姿不正确和平时不运动、导致颈部肌肉过于疲劳，长期得不到缓解。如今许多中小学生课业负担过重，下课时间不出教室，放学后除了补课就是闷在家中写作业;即便功课忙完了，还要遵从父母的安排学琴、画画等；还有的学生喜欢上网、玩游戏。这些都使得他们保持久坐的状态，缺少必要的肢体活动，埋下了颈椎病的隐患。
八、长期处于同一种姿势
长期使头颈部处于单一姿势位置，如现代办公室白领一族要长时间低头工作、长期使用电脑，易发生颈椎病及项背肌筋膜炎等，这是颈椎病的病因。
治疗
由于长期的伏案工作，颈椎病的发病年龄已经从40岁提前到30岁，并成为名副其实的白领职业病。与其等到颈椎受伤后再去接受长期繁琐的治疗，不如先发制人，主动出击，每天坚持动一动，使自己远离病痛。
8点。很多人晨起时喜欢用颈椎拖着自己起床，必须改掉这坏习惯，而改用腰部的力量。
9点——温暖颈椎。给自己准备一杯茶，做法是，红糖一汤匙、生姜7片，用沸水冲开10分钟即成，建议每天喝一次。
