俗话说：“开门七件事，柴米油盐酱醋茶。”中国人过日子，离不开茶。茶是人民最熟悉的饮料。
明代顾元庆在其所著《茶谱》中对茶叶的功用作了全面叙述，茶“能止渴，消食除痰，利尿道，明目益思，除烦去腻”。古人在这短短的一句话里，就概括了饮茶给人们带来的好处。
喝茶好处多
近年来，茶叶的养生保健功效被广泛关注。《本草拾遗》说：“诸药为各病之药，茶为万病之药。”更是给予茶的功效大大的肯定。
茶有12大保健功效
1、抗氧化、抗衰老
茶多酚类作用为主
2、防癌
通过抗氧化和清除自由基来实现
3、增强免疫功能
增加肠道中有益微生物，从而增强免疫功能
4、防治心脑血管病
茶多糖、茶黄素、茶红素等能改善动脉功能
5、抗辐射
茶多酚、茶多糖作用为主
6、缓解重金属毒性
茶多酚能抑制重金属引起的过氧化损伤
7、降脂降压降血糖
茶多酚、咖啡碱、茶多糖等作用为主
8、减肥
茶叶降脂，且会让人兴奋，消耗更多
9、抑菌杀病毒
茶多酚能使病毒、病原菌的蛋白质凝固，从而杀灭
10、抗龋齿
氟化物能坚固牙釉质，茶多酚抑制致龋菌
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11、对脑神经系统的影响
茶氨酸作用为主，促进大脑功能
12、美容
抗皮肤衰老、抗紫外线作用，减少黄褐斑形成。
茶带来的好处，主要在于茶叶中含有的成分“茶多酚”。
茶多酚有强大的抗氧化和清除自由基的作用，对于增强细胞免疫功能，预防和抗肿瘤起到了积极的作用。
茶多酚还有广谱的抗菌作用，因此有抑菌、消炎和解毒的功效，还可以预防龋齿。
总的来说，常饮茶，对身体很有益。
六杯茶，喝出健康
1、绿茶，抗衰老
绿茶未经发酵，是以茶树新梢为原料，经杀青、揉捻、干燥等典型工艺过程制成的茶叶。绿中含许多营养成分，以维生素C含量较为突出。
绿茶中茶多酚含量多，因茶多酚有很强的抗氧化性，可以帮助人体清除自由基，所以常喝绿茶有延缓衰老的作用。
2、红茶，健骨骼
红茶是经发酵烘制而成的，其性质温和、味道醇厚。红茶除了富含多种水溶性维生素以外，还富含矿物质钾和锰。
