对于绝大多数人来说，淤血的形成无非以下几点：
一是发烧形成淤血，所以平常生活中尽量减少高烧的机会，只要出现高烧就在感冒好了之后吃点活血化瘀的药。
二是跌打损伤，对于这些人来说一般都是体力工作者，或者经常出去旅游的人士，也可以经常吃一些活血化瘀的药酒之类的。
三是女性月经不调很容易形成淤血，肝气郁结（主要是心肝两经）则很容易血瘀，这两者对妇女来说特别重要，一定要注意。
最后一种则是气虚（主要是脾经），因为气虚不能运化血液，造成了血液的不通畅运行，注意了这几个方面，一般就很难形成淤血！
饮食上要多吃一些通性强的食品，所有的藤本蔬菜食品，比如空心菜、比如豌豆尖、比如地瓜苗等藤本植物都有活络通经的作用。
另外，要注意补充阳气，可以时常服用生姜，在食物中加适量生姜，或者花椒之类的调料！
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血管堵塞时你没有感觉,你知道吗
注意,血管就是这么被你折腾而堵塞的
身上此处颜色越深,心脏血管堵得越厉害!
