吃应季的蔬果。
每晚睡前泡脚。
因为人的脚上有很多穴位，每晚泡脚，可促进血液循环，缓解疲劳，驱寒，有助于缓解痛经，月经量少，经期拉肚子的症状。
对于那些经常经期痛经，月经量少，拉肚子的女性来说则可能是疾病引起的，需要及时调理，如吃阿胶黄精丸。
阿胶黄精丸中的主要成份：阿胶，制黄精，羊胎素，白芷提取物，木瓜提取物，荷叶提取物，百合提取物，枸杞提取物,茯苓,蚕蛹,益智仁，胶原蛋白。
全方具有补气、补血、补肾、养血、养肝、养肾、养心，并有化瘀祛斑，调理气血等作用。
对女性经期月经量少，推迟，拉肚子，痛经等有非常好的调理效果。可以从根源解决女性的月经不调问题。
编辑推荐：
经期拉肚子怎么办? 按摩四穴位缓解经期腹泻
女生经期一定要拒绝的16种食物 ,不看后悔-
你是不是肠道也不好呢?6种方法教你如何保养肠道
