曾经看过一个调查，你吃完饭之后的半小时都在干嘛？很多人都说躺着吧，这样胃舒服些；也有人喜欢在饭后来一点水果，解解腻；还有人说，饭后一支烟，赛过活神仙……
虽说这都是一个比较小的生活习惯，但是有时候我们的身体健康状况就是生活中的一些小习惯决定的，尤其这饭后半小时，有些习惯你做对了，养生健体；有些习惯不好，时间一长就会慢慢的损害你的健康，一旦出现问题悔之晚矣。
1.饭后立即吃水果
这个习惯很多人都会有，而且在大部分人的意识里，这是一种健康的生活方式。饭后水果可以清口解腻，但是却不知道这是一种伤胃的行为。
一般食物在进入胃之后需要1-2个小时的消化排出，如果饭后立即吃水果会被这些食物阻滞在胃里，除了影响消化，还可能出现胃胀、腹泻的现象。
特别是富含鞣酸的水果，例如葡萄、山楂、石榴、柿子等，如果我们在吃饭时已经吃了一些酸性食物，再进食富含鞣酸的水果容易在胃内形成不被消化的胃石而导致溃疡，甚至引发溃疡出血。
一般吃水果最好在饭前一小时和饭后两小时吃。
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