口臭的原因及改善方法

3、每天要喝一定量的水，保持口腔湿润，嘴里比较干也会引起口臭。 　　4、含茶叶改善口臭，取几片茶叶含在嘴里2-3分钟后取出，有一定的改善效果。 　　5、空腹时间不宜过长，长时间空腹易导致口臭。 　　6、有顽固性口臭的人，应坚持每顿饭后刷牙。 　　7、平常在紧张的工作中，到休息日空下来，很多人都有爱睡懒觉的习惯，形成不规则的睡眠。保持良好的睡眠，按平常的8小时睡眠时间，不要时间过长或者过断，否则也容易引起口臭。 　　8、在两餐之前，吃些维生素丰富的含水分的水果可有助于避免或减轻口臭。