3、合理地锻炼
孕妇不要一怀孕就停止运动，这里说的运动是指适度的运动，并不是剧烈运动。合理锻炼能防止胎儿过大，有专家指出，除非具有不能运动的医学原因，建议孕妇每天进行30分钟的中等强度运动。尤其是孕前经常久坐的孕妇，更应逐渐增加运动时间和频率。其中，步行、游泳和有氧健身操等都是不错的选择。
当然，如果要运动的话，要特别注意自己的饮食健康，而且要饮用足够的水防止脱水。
夏季里孕妈们如何保健养胎？
2017-06-22 责任编辑：未填 浏览数：3 得宝网
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胃不好吃黄芪效果好吗？
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