2、神阙隔姜灸
把姜片上穿刺数孔，覆盖于脐上，点燃艾炷在姜片中啄灸，以感温热且舒适为度。每次灸15～20分钟，隔日1次，每月灸10次，冬至开始灸最好。此法对寒邪引起的消化不良、腹痛诸症有预防作用。
注意：第一，脐部有损伤、炎症者及孕妇禁用；第二，刚吃完饭或空腹不宜灸脐;第三，不可离脐部太近，否则易烫伤。
【建议坚持按揉神阙穴】
神阙穴是人体的重要大穴，大家每天坚持按揉，一周聚会发现自己肠胃功能越来越好，女性朋友会发现自己的肤色也更加红润，生理期也不疼了。老年朋友经常按揉可缓解便秘症状，身体各机能循环功能越来越好。
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