失眠了怎么办？穴位按摩是中医治疗失眠的常用方法之一。那么按摩那些穴位有助于缓解失眠？下面就为大家推荐有助于缓解失眠的九大穴位。
1、涌泉穴
位置：在前1/3脚底凹陷的部位。
操作：利用手指指腹按揉该穴位100次左右，有助治疗失眠，通过睡眠质量。
2、印堂穴
位置：在两眉毛的中央位置。
操作：按摩时用大拇指适度推磨2到3分钟，可以舒缓紧张神经，缓解失眠情况。
3、失眠穴
位置：此穴位又被称为“百敲穴”，位于脚后跟的中间位置。
操作：按摩时可以利用拳头进行锤击，大概100次左右，就可以帮助入眠。
失眠怎么办按摩9大穴位缓解睡眠
2017-06-22 责任编辑：未填 浏览数：7 得宝网
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如何治疗肺炎预防肺炎的中医穴位按摩法
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