随着我们对于养生的深入了解，越来越多人在日常生活中喜欢选择养生的方式来保护自己的身体健康，而很多养生的方式其实非常简单，我们自己在家庭中就可以做到，而且不需要有专业的知识，例如足浴，足浴是非常好的养生方式，我们可以多做足浴来起到保健的好处。
我们在足浴的时候可以按摩我们的涌泉穴，别看按摩涌泉穴这个做法及其简单，其实足浴按摩涌泉穴收到的效果是非常明显的，足浴按摩涌泉穴有很大的好处。
脚位于人体位置的最低处，承载着全身的重量，步履轻快，精神充沛，是人体气足神旺的表现，就是通常人们所说的精神百倍的感觉。涌泉穴按摩推搓涌泉穴俗称“搓脚心”，它是我国流传已久的自我养生保健按摩疗法之一。推搓涌泉穴之所以能防治各种疾病，尤其是老年性的哮喘、腰腿酸软、便秘等病效果较明显。
(1)中医的经络系统是运行全身气血，联络脏腑肢节，沟通上下内外的通路。而俞穴是人体脏腑组织气血输注于体表的部位，它与脏腑、经络有着密切的关系。它可以反应病症，协助诊断和接受各种刺激，从而达到防治疾病的目的。通过推搓涌泉穴，可以达到对肾、肾经及全身起到由下到上的整体性调节和整体性治疗的目的。
